好枕伴良宵

睡觉离不开枕头，枕头选得好，睡觉更香甜。选择枕头要考虑三个因素：高度、硬度、弹性。枕头的高度因人而异，从生理角度讲以8－15厘米为宜。枕头的硬度要适中，太硬会使头与枕头的接触面积减小，压强增大；过软使头部凹陷其间，影响血液循环，使头部麻木。枕头的弹性只要稍有一些即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

此外，枕芯内充填一部分有针对性的药物，还能治疗慢性病，如菊花、决明子、绿豆壳等，有清热、解毒、明目之功效。